Zdrowie

Znana nam bardzo dobrze witamina C to jeden z podstawowych składników polecanych powszechnie  na przeziębienie. Czy jednak nie jest to tylko i wyłącznie wytwór naszej wyobraźni, wytwór pewnego rodzaju prowadzonych kampanii społecznych? Okazuje się bowiem, że witamina C nie wpływa na ludzką odporność zupełnie, ale nie oznacza to wcale, że nie jest przydatna, że nie jest ludzkiemu organizmowi niezbędna do tego, aby móc sprawnie funkcjonować. Dostarczenie tejże witaminy jest konieczne i spełnia ona w ludzkim organizmie bardzo ważne role.

 

Rola witaminy C

Mówiąc o owej roli witaminy C w ludzkim organizmie, będziemy chcieli wskazać na dwie podstawowe dziedziny. Oczywiście jest to medycyna, ale jednocześnie też musimy mówić o kosmetyce. Jakie zatem konkretne role odgrywa owa witamina?

- jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, a więc wspomaga walkę z procesami starzenia się

- wspomaga w walce z nowotworami

- wspomaga układ krążenia

Tym samym będziemy mówili o dosyć sporych korzyściach jeśli zadbamy o prawidłową ilość przyjmowanej witaminy C.

 

Witamina C, a odporność na przeziębienia

Witamina C, czyli inaczej mówiąc kwas askorbinowy, to składnik, który nie powoduje zmniejszenia objawów infekcji, nie powoduje skrócenia czasu jej trwania jak również nie powoduje, iż przeziębienie trwa krócej, gdy przyjmujemy ją profilaktycznie. Odnośnie owej profilaktyki będziemy jednakże musieli powiedzieć, że witamina C wpływa na zmniejszenie częstotliwości przeziębiania się.

 

 

Gdy witaminy C jest zbyt mało

Brak witaminy C w ludzkim organizmie, zbyt mała jej ilość to nie tylko większe ryzyko wystąpienia infekcji, ale ponadto będziemy musieli wskazać na inne bardzo groźne dla człowieka skutki. Możemy wskazać na:

- brak apetytu,

- osłabienie organizmu,

- rozpulchnione oraz krwawiące dziąsła,

- bóle mięśni oraz stawów,

- utrudnione gojenie się ran,

- większe skłonności do występowania siniaków.

Tym samym zadbanie o prawidłową ilość owej witaminy jest czymś kluczowym.

 

Postacie witaminy C

Jest to pojęcie bardzo szerokie, ponieważ de facto bardziej mogłoby nas interesować to, w jakich produktach możemy ową witaminę spotkać, aczkolwiek równie ważne jest to, jakie postacie ona przyjmuje. W naturze występuje czysta witamina C, występuje naturalna witamina C, występuje także witamina C w proszku. Można zatem zadać pytanie o to, po którą z nich sięgnąć? Zasadniczo nie każda z tych postaci witaminy C jest powszechnie dostępna, ale to nic, co powinno nas martwić. Możemy bowiem z powodzeniem sięgać po różne produkty, po różne owoce i warzywa zawierające ową witaminę, możemy sięgać po różne suplementy diety. W sklepach dostępna jest także specjalna witamina C dla dzieci, ponieważ w odniesieniu do nich możemy mówić o szczególnym zapotrzebowaniu na ową witaminę.

 

Witamina C lewoskrętna i prawoskrętna

Funkcjonuje powszechnie takie pojęcie, jakim jest witamina C lewoskrętna oraz prawoskrętna. Czym jest i czy faktycznie obie te postacie są obecne? Przede wszystkim powiemy, że samo pojęcie skręcania odnosi się do możliwości danej substancji do skręcania płaszczyzny światła spolaryzowanego. W przypadku witaminy C możemy mówić tylko i wyłącznie o prawoskrętnej postaci, która jest powszechnie dla każdego dostępna.

 

Witamina C jest jedną z wielu tych substancji, które są oczywiście niezbędne dla każdego ludzkiego organizmu, aby mógł on normalnie i zdrowo funkcjonować. Jest ona potrzebna nie tylko dzieciom, ale wszystkim ludziom niezależnie od wieku, jakim się oni legitymują. Należy więc mieć na uwadze jej przyjmowanie.

 

 

 

 

 

 

 

.

 

Zdrowie

Nebulizator – czym jest i jak go używać?

Nebulizator zgodnie z definicją jest urządzeniem stosowanym do leczenia schorzeń układu oddechowego zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Istnieje ...

Zdrowie dziecka - Dlaczego dieta bogata w zioła jest ważna?

Okazuje się, że dla rozwoju i zdrowia dziecka ogromne znaczenie ma odpowiednia dieta. Powinna ona składać się z naturalnych i ...

Kiedy trzeba, a kiedy warto wykonać USG przezciemiączkowe u noworodków i niemowląt?

Przede wszystkim pamiętajmy, że badania USG dzieci, w tym badanie jamy brzuszka, USG bioderek czy USG przezciemiączkowe są badaniami zupełnie ...

Czy picie mleka jest zdrowe?

Wielu z nas zadaje sobie to pytanie. Po przeczytaniu tego artykułu sam zdecydujesz i zaczniesz pić mleko. Podstawowym warunkiem zdrowia człowieka ...



.